一閃一閃亮晶晶

 在我好友肥肥的大力推薦下，我終於上網估狗了鄭多燕到底是如何的神人

（肥肥最近瘦了15kg真是偉大的戰績，都是靠鄭多燕跟瑜伽！！）

我本來心裡在想應該又是哪個魔鬼筋肉人吧

結果殊不知！！！身材超好的一個辣媽！！！（肥一直強調她46歲）

雖然說是52kg,但是身體真的超結實，而且影片裡的她瘦的不得了！

再加上馬克媽媽也是因為看鄭多燕從85kg瘦了30幾公斤

整個就激起了我的鬥志很想窈窕一下

於是乎我開始了我第一天的30分鐘鄭多燕

可能年紀大了外加太久沒運動

才跳10分鐘我就大飆汗跟氣喘吁吁

跳到15分鐘我就先休息了第一回合 （好沒用:P)

跳完以後就是飆汗跟只想大量喝水

但說真的其實沒有到這麼地累

是在我們能力都可以到達的範圍

我想如果每天都跳30分鐘體力跟肌力應該都會變很好

而且我之前曾經想跳過很有名的Billy's bootcamp

結果只看了第一集就不想動了

因為Billy真的太誇張了，照他那種練法真的會變成魔鬼筋肉人

而且女生跳這種我覺得比較沒有塑身的效果

只會練出一身壯碩的肌肉吧

鄭多燕的好處是針對女性的瘦身操

還有針對部位的瘦法，也沒有Billy那麼激烈我很喜歡

希望我可以持之以恆下去

除了身材我還想要健健康康地啊～～～～